社交ダンス ひとりでできるもん2

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一緒に運ぶ意識

Posted at 10/09/01 Comment(0)»

本来、社交ダンスでは男性が次のステップを決める、車の運転手のような役目なので
助手席の女性は、ハンドルを握れないものなんです。


が、男性からの方向指示を察したら、女性も「うん、ここ右ね~」のような
誘導(サポート&フォロー)をしてくれると、
男性も踊りやすく、回転のステップなどはとても助かるものです。

↑ ↑ ↑
そういう意味では、車というよりは「バイク」の方が、合ってるのかもしれませんね


例えば、今日のさんだる倶楽部で振り付けた(ワルツ)


【シャッセtoライト~アウトサイドチェンジ(PPへ)】


ここで、「終わりがPPだよ~」と男性がリードしたら、
女性は、「PPなのね~」と、ホールドを動かして欲しいのです。


フラフープのような大きなハンドルを相手と一緒に動かす(運ぶ)意識で
踊りは、かなり違ったものに変わります!!
厳密にはホールド(腕)だけではありませんが、まずはその気持ち・イメージから~



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パーティーお疲れ様です♪

Posted at 10/08/30 Comment(0)»

【ミニ・ダンスパーティー】
ちょっとしたエントリーやステップを振りつけて
みんなでチャレンジする時間も今回は設けました。


初めて見たり、踊ったり、照れがあったり・・・と
お楽しみいただきましたでしょうか~お疲れ様でした♪


まだまだ暑さが厳しいようですから、体調管理に気をつけながら
9月も実り多いレッスン時間を送りましょう♪♪♪



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実寸より大きい

Posted at 10/08/28 Comment(0)»

「ちゃんと立って~」
「のってますかぁ」


と、社交ダンスをはじめてから、耳にした経験や
アドバイスをされて


「ちゃんと立ってるのになぁ・・・」


と首を傾げたことが、1度はあるのではないでしょうか


ルンバのオープンポジションで例えるなら
男性は、前の左足にのって、後ろの右足はつま先だけを床に触れた状態
ということですが、体重がしっかり左足にありますか?


左足の上に腰~お腹~肩甲骨~肩~首~頭とのせて立ちます。


感覚で覚えることはもちろん、鏡に映る自分を横から見てみることもポイントですよ
自分の身長もしくは、身長より高く見えるほど背丈が大きくなります!!



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自分にホレボレ

Posted at 10/08/25 Comment(0)»

鏡に映る自分の姿を見て、今日のさんだる倶楽部では、
『格好いい~』『背が高くなった~』
と、自画自賛する感嘆の声が聞こえてきました♪


足の上に骨盤や上体、肩、頭がのった姿勢


当たり前のようですが、お腹を突き出したり
頭が前にあったりと、意外と足の上にのっていないものです。


この不安定なバランスでお相手と踊るのですから
問題がいろいろと生じるのも無理はありませんよね(^_^;)


まずは、自分で自分の足の上に立った状態を知りましょう



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立ち姿で別人に!

Posted at 10/08/22 Comment(0)»

姿勢に重点をおいたレッスンをしました(すみれパステル:スロー)。
頭の位置やホールドがきまって、背が高く
みんなプロのように恰好よくなりました♪♪♪


ステップを踊り続けてる間に、頭が・・・ホールドが・・・
と変わってきてしまうのですが、ここで大事なことは、
まずは足元から安定させて、下から落ち着く“定位置”をみつけましょう


足首・ひざを柔らかく使うことはスタンダード(モダン)ではもちろんですが
足の上に腰・上半身・頭とバランスよく積む(のる)ように、
股関節も十分に柔らかく使いましょう!安定性が抜群に違ってきます。


来週の8月29日(日)14時~は、ミニ・ダンスパーティーのため
すみれパステルのレッスンは、お休みです。9月5日(日)お会いしましょう



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次々と乗り越え、グングン進む

Posted at 10/08/21 Comment(0)»

今月タンゴをレッスンしているダンシング・ジョーズでは
チェイスを2回続けるステップを振り付けました。


ベーシックステップの中でお馴染みのステップですが、
ポジションが変化しながら、カーチェイスのように男女が追いかけ合う動きで
2人がバラバラになりやすいステップでもあります。


そんなステップを2回続けることで、
より自分ひとりのタイミングで踊ってしまったり
クルクルと回転してしまいやすいので、注意が必要です。


股関節をやわらかく使って、次々と乗り越えて、グングンと進みましょう♪



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社交ダン・9月の種目

Posted at 10/08/20 Comment(0)»

9月の種目・スケジュール


夜には鈴虫の声が聞こえてきて、秋の気配も感じますが
日中はまだ暑さが厳しいようです。
レッスンの時には、水分を頻繁に補給しましょう!!


水曜日 14:00~15:30 吉祥寺 「さんだる倶楽部」

ワルツ・パソドブレ


土曜日 15:10~16:40 吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」


タンゴ・チャチャチャ


  日曜日 14:00~15:30 吉祥寺 「すみれパステル」


スロー・ルンバ



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ダンスの幅

Posted at 10/08/18 Comment(0)»

「パソドブレ」をレッスンしているさんだる倶楽部
この種目は、闘牛士と闘牛の様子を模写した踊りで
力強い堂々とした舞い姿が特長です。

それだけに、腰が引けた弱腰の雰囲気が見えては
闘牛になめられて、ちょっとスキを見せようものなら、
角で刺されてしまう可能性も?!


和気あいあいと「ステップを間違えずに踊れたねぇ」とレッスン生同士
思わずにっこり笑ってしまうこともありますが、ステップを覚えてきたら
今度は、緊迫したイメージをして踊ってみましょう♪


セリフを覚えた俳優のように、そこから演技を膨らまして
もっともっと社交ダンスを楽しみましょう\(*^0^*)/



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キザ野郎・・・です

Posted at 10/08/15 Comment(0)»

今日は久々に暑く、明日からも残暑厳しいようです
皆さん、体調管理にお気を付け下さいね


今日のすみれパステルでは、涼しげな「澄まし顔」で踊りました♪
実際、クーラーのきいた室内でのスポーツで、外よりも格段に涼しいのですがね(^_^;)


モダンの中でもスローフォックストロットなどは、涼しげで優雅な感じ
バウンスフォーラウェイで確認をしました。
合言葉は『キザ野郎』です!(笑)



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ナルシストに・・・

Posted at 10/08/14 Comment(0)»

今日のダンシング・ジョーズのレッスン生は
・背が高くなった人
・肩のあたりがキレイになった人
・無駄な力が抜けた人
それぞれに変化があったレッスンでしたね。


まっすぐ立っているつもりでも
「まっすぐ立って下さい」
と言われたりして、立ててない?という思い
どなたでも1度は経験されていることでしょう


横の鏡を「チラッ」とみるだけでも
「恰好悪いなぁ」「肩が上がってるなぁ」「あれ、お腹出てる?」
など、自分の舞い姿を自覚しおのずと良い立ち姿勢・ポジションを知ることもあります。


「ナルシスト?」
と思われるくらい、見て下さっても構いませんので~♪♪♪



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