社交ダンス ひとりでできるもん２

本来、社交ダンスでは男性が次のステップを決める、車の運転手のような役目なので
助手席の女性は、ハンドルを握れないものなんです。

が、男性からの方向指示を察したら、女性も「うん、ここ右ね～」のような
誘導（サポート＆フォロー）をしてくれると、
男性も踊りやすく、回転のステップなどはとても助かるものです。

↑　↑　↑
そういう意味では、車というよりは「バイク」の方が、合ってるのかもしれませんね

例えば、今日のさんだる倶楽部で振り付けた（ワルツ）

【シャッセtoライト～アウトサイドチェンジ（PPへ）】

ここで、「終わりがPPだよ～」と男性がリードしたら、
女性は、「PPなのね～」と、ホールドを動かして欲しいのです。

フラフープのような大きなハンドルを相手と一緒に動かす（運ぶ）意識で
踊りは、かなり違ったものに変わります！！
厳密にはホールド（腕）だけではありませんが、まずはその気持ち・イメージから～

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【ミニ・ダンスパーティー】
ちょっとしたエントリーやステップを振りつけて
みんなでチャレンジする時間も今回は設けました。

初めて見たり、踊ったり、照れがあったり・・・と
お楽しみいただきましたでしょうか～お疲れ様でした♪

まだまだ暑さが厳しいようですから、体調管理に気をつけながら
９月も実り多いレッスン時間を送りましょう♪♪♪

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「ちゃんと立って～」
「のってますかぁ」

と、社交ダンスをはじめてから、耳にした経験や
アドバイスをされて

「ちゃんと立ってるのになぁ・・・」

と首を傾げたことが、１度はあるのではないでしょうか

ルンバのオープンポジションで例えるなら
男性は、前の左足にのって、後ろの右足はつま先だけを床に触れた状態
ということですが、体重がしっかり左足にありますか？

左足の上に腰～お腹～肩甲骨～肩～首～頭とのせて立ちます。

感覚で覚えることはもちろん、鏡に映る自分を横から見てみることもポイントですよ
自分の身長もしくは、身長より高く見えるほど背丈が大きくなります！！

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鏡に映る自分の姿を見て、今日のさんだる倶楽部では、
『格好いい～』『背が高くなった～』
と、自画自賛する感嘆の声が聞こえてきました♪

足の上に骨盤や上体、肩、頭がのった姿勢

当たり前のようですが、お腹を突き出したり
頭が前にあったりと、意外と足の上にのっていないものです。

この不安定なバランスでお相手と踊るのですから
問題がいろいろと生じるのも無理はありませんよね(^_^;)

まずは、自分で自分の足の上に立った状態を知りましょう

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姿勢に重点をおいたレッスンをしました（すみれパステル：スロー）。
頭の位置やホールドがきまって、背が高く
みんなプロのように恰好よくなりました♪♪♪

ステップを踊り続けてる間に、頭が・・・ホールドが・・・
と変わってきてしまうのですが、ここで大事なことは、
まずは足元から安定させて、下から落ち着く“定位置”をみつけましょう

足首・ひざを柔らかく使うことはスタンダード（モダン）ではもちろんですが
足の上に腰・上半身・頭とバランスよく積む（のる）ように、
股関節も十分に柔らかく使いましょう！安定性が抜群に違ってきます。

来週の８月２９日（日）１４時～は、ミニ・ダンスパーティーのため
すみれパステルのレッスンは、お休みです。９月５日（日）お会いしましょう

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今月タンゴをレッスンしているダンシング・ジョーズでは
チェイスを２回続けるステップを振り付けました。

ベーシックステップの中でお馴染みのステップですが、
ポジションが変化しながら、カーチェイスのように男女が追いかけ合う動きで
２人がバラバラになりやすいステップでもあります。

そんなステップを２回続けることで、
より自分ひとりのタイミングで踊ってしまったり
クルクルと回転してしまいやすいので、注意が必要です。

股関節をやわらかく使って、次々と乗り越えて、グングンと進みましょう♪

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９月の種目・スケジュール

夜には鈴虫の声が聞こえてきて、秋の気配も感じますが
日中はまだ暑さが厳しいようです。
レッスンの時には、水分を頻繁に補給しましょう！！

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺 「さんだる倶楽部」

ワルツ・パソドブレ

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土曜日 15：10～16：40　吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」

タンゴ・チャチャチャ

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　 日曜日 14：00～15：30 吉祥寺 「すみれパステル」

スロー・ルンバ

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「パソドブレ」をレッスンしているさんだる倶楽部
この種目は、闘牛士と闘牛の様子を模写した踊りで
力強い堂々とした舞い姿が特長です。

それだけに、腰が引けた弱腰の雰囲気が見えては
闘牛になめられて、ちょっとスキを見せようものなら、
角で刺されてしまう可能性も？！

和気あいあいと「ステップを間違えずに踊れたねぇ」とレッスン生同士
思わずにっこり笑ってしまうこともありますが、ステップを覚えてきたら
今度は、緊迫したイメージをして踊ってみましょう♪

セリフを覚えた俳優のように、そこから演技を膨らまして
もっともっと社交ダンスを楽しみましょう＼(*^０^*)／

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今日は久々に暑く、明日からも残暑厳しいようです
皆さん、体調管理にお気を付け下さいね

今日のすみれパステルでは、涼しげな「澄まし顔」で踊りました♪
実際、クーラーのきいた室内でのスポーツで、外よりも格段に涼しいのですがね(^_^;)

モダンの中でもスローフォックストロットなどは、涼しげで優雅な感じ
バウンスフォーラウェイで確認をしました。
合言葉は『キザ野郎』です！（笑）

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今日のダンシング・ジョーズのレッスン生は
・背が高くなった人
・肩のあたりがキレイになった人
・無駄な力が抜けた人
それぞれに変化があったレッスンでしたね。

まっすぐ立っているつもりでも
「まっすぐ立って下さい」
と言われたりして、立ててない？という思い
どなたでも１度は経験されていることでしょう

横の鏡を「チラッ」とみるだけでも
「恰好悪いなぁ」「肩が上がってるなぁ」「あれ、お腹出てる？」
など、自分の舞い姿を自覚しおのずと良い立ち姿勢・ポジションを知ることもあります。

「ナルシスト？」
と思われるくらい、見て下さっても構いませんので～♪♪♪

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