今日は、吉祥寺でのレッスン前に（ダンシング・ジョーズ）
社交ダンスを１０１歳という年齢ながらも踊る
男性・おじいちゃんの様子をTVで観ました
レッスンの無い日も自宅で腕をまわしたりして体操を欠かさず
相手を想定しながらステップを確認（シャドー）する姿は
年齢を忘れるほどしっかりしていて驚きました＼（◎o◎）/
『楽しさと元気をリ－ドする～♪』
との番組のコメントも上手いこと言うなぁと感心しました。
われわれもまだまだ、いっぱい踊れますねぇ（^_-）-☆
マスクなどでインフルエンザや花粉を予防しながら
来月も楽しく元気にレッツダンス～しましょう♪♪♪
今日のさんだるクラブのレッスンは、
タンゴを総仕上げしました。
音楽に合わせて、スタッカートの効いたタンゴを～♪
といきたかったですが、カウント・クイッククイック（QQ）と
なるステップのつなぎ目が遅くなりがちでした
例） プロムナードリンク～ベーシックリバースターン
カウント・スロー（S）とクイック（Q）の違いから
メリハリが効いてくるので、カウントはしっかり覚えましょう！
そして、ひざや股関節がスムーズに動けるかな
とゆっくりと常に自分の体・姿勢を確認しましょう
昨日の大相撲、優勝決定戦は、
久々の横綱同士そして、取り直しになったこともあって
気合の入った取り組に見ごたえがありましたが
みなさんはご覧になりましたでしょうか？
相撲はまわしを取り損ねた時やふっとした一瞬の隙に
腰が浮いて、土俵際に追いやられてしまう
『腰』が極めて勝敗を左右するシビアなスポーツですが
社交ダンスは、競技になると勝ち負け、何級だ
と“番付”がありますが、根本は会話をしながら
音楽に合わせて楽しく体を動かすのが社交ダンスです♪
レッスンを重ねるあいだに、知識も増えて
ステップも覚えてきて、気合い十分に
手や体には力がこもって、
「よ～し頑張ろう！！」と口は一文字に・・・(｀_´）
と真面目なレッスン生ほど、頑張りやすいですが、
（私たちもレッスンに熱が入ってしまうのですが・・・）
少し力を抜いて、相手と踊っているダンスを楽しみましょう♪
写真はリフレッシュDC腰のゆがみを点検中で～す（*^。^*）
社交ダンスを始めて、7センチものハイヒールを履くことになって
歩きづらいのなんのってΣ（￣□￣；）// その上、
『かかとから着地して』
『次はつま先』
『はい、かかとあげてアップ～』
って、頭が混乱(?_?) したものでした
この『かかと』『つま先』というこの『フットワーク』は、
よく考えられていて、正しく使うと
例えばワルツなら、1で下から上へ 3の音では上から下へと
自然な上下の動きになるんです！
当たり前と言えば当たり前の話しですが・・・
足をかかとからつま先へ、またはつま先からかかとへと
自分の足の長さを （例えば23センチのように） 感じながら
ステップを踏めたらムーブメントも変わります。
フットワークを大事にしてみましょう！
写真は今日の浅草橋クラスの様子です♪
レッスンでマスターしたフィガーに
『エントリー』を振りつけて
去年の暮れごろから総仕上げとしています♪
「ミニミニデモ」といったところでしょうか
この「エントリー」
４小節もしくは８小節とわずかながらも
いつも踊っているステップとは、かってが違って
意外に覚えるのに、てこずったりします(~_~;)
今日のダンシング・ジョーズ（吉祥寺）でも
チャチャチャにエントリーを振りつけてみましたが
うまくステップにつながったでしょうか？
はじめは、かっこがつかなかったり、
カウントが分からず、相手とバラバラだったり・・・
『ステップどころじゃないよーーーっ(＠_＠;)！！』
ってところでしょうが、まずは「エントリー」というものに慣れましょう
落ち着いてくると、「エントリーもダンス」となってさまになってきます！
※写真はスタンダード（モダン）軽快なクイックステップの１シーンです
月曜日 10：00～11：30 西荻窪 「リフレッシュDC」
ワルツ・チャチャチャ
水曜日 14：00～15：30 吉祥寺 「さんだるクラブ」
スロー・サンバ
土曜日 15：10～16：40 吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」
クイック・ルンバ
13：00～14：00 ジャイブ・ルンバ （2/8休講）
14：15～15：15 クイック・スロー （2/8休講）
いつもスタンダード（モダン）では
～足の上を体が乗り越えて、
腰がぬけないよう踊りましょう！～
と、レッスンをしています♪
今日のさんだるクラブ（吉祥寺）でもそうですが
腰がしっかり入ってくると綺麗な立ち姿勢になります！
また、男性も女性も安定するので
トップが（頭と頭）広がって、ますます絵になります！！
その上、腰から動くようになるので歩幅が広がってきます
（モデルさんの歩き方をイメージしてください）
結果、ステップが大きくなるのでムーブメントもよくなります！
と良いことづくしです！！！
何より、次のステップへの「リード＆フォロー」が伝わりやすいことが
社交ダンスを踊る上で最重要ポイントでしょう
誰とでも音楽に合わせて、楽しく踊れなくっちゃ
「社交ダンス」の意味がないですもんね(^_-)-☆
リフレッシュDCクラスのレッスンでは
男性として私（Mayumi）は、踊ります♪
要は女性同士で踊るということです
今までに、女性の先生と私自身も踊ったことがありますが
「なんて細いのぉーーー＼(◎ｏ◎)／」
と男性とは違う女性のか細さ、華奢な体に驚いたものでした
とくに、スタンダード（モダン）では
リードなどは、男性とさほど変わりないものの
男性との腕の太さの違いに、
「重くのっかっちゃいけない」
「（相手の）腕をつかんでる？・・・つかんでないよねぇ！？」
「(私は）踊りやすい女性かなぁ？」
と自分のホールドを再確認したりして
男性と組んで踊る感覚と違うものがあります。
リフレッシュDC全員の女性が、私より背丈があります
が、全員驚くほど軽く踊りやすいのでご安心を(*^。^*)
ひょっとして、私の腕は太く小さいわりにしっかりしている？！
かもしれませんが、ホールドや踊りなどをあらためる
いい機会だと思って、どうぞ今年もお相手宜しくお願いします
『ジャイブですかぁ(´Д`)』
『クイックステップは、ちょっと～(-"-;)』
と速いテンポの種目は敬遠されがちですが
なるべく一通りの種目を踊ってもらいたく
浅草橋クラスでは今月、上記の種目をどちらもレッスンしています
頭も体も速いテンポの踊りは、たしかに忙しいです！
が、音楽に合わせて踊れた時は楽しいです♪♪♪
ダンスパーティーでもそうですが、動き出すと
「ひざが」「手が」と細かいことは気にせずに
というか、気にして踊っていられませんので(^_^;)
ダンスを楽しみましょう＼(＊^０^＊)／
音楽にのれていないな・・・遅れているな・・・
その時に、スタンダード（モダン）では、
軸足でのスイング、乗り越えがものをいいます！
レッスンでは、一部分をゆっくり練習してますので
少しずつ体の使い方をマスターしてゆきましょう♪
社交ダンスを初めて見た方は、ワルツなどのスタンダード（モダン）は
男性と女性の密着度や姿勢のよさに
ラテンでは、スピードや肌の露出の多さに
驚かれる方が多いことでしょう・・・私は特にラテンの時のヒップに
『そんなにおしりが動くのォーーー＼(◎o◎)／』
とびっくりしたものでした。ベリーダンスや
映画にもなったフラダンス。浅草のサンバカーニバルなど
今でこそ腰を振る女性を見る機会が多くなりましたが
（↑男性は幸せかな？！）
日本ではお能や日本舞踊など腰を動かす踊り方ではないし
気軽にジルバやブルースなどを踊る習慣もないので
「動け！」
と言っても残念ながら、なかなかヒップは動きません(T_T)
また、社交ダンスの場合、種目や体の使い方で
ヒップムーブメントは生まれます。
どうぞ勘違いしないで下さいね(^_-)-☆
上の写真のように、片足の上にしっかりと立って
肩からまっすぐ床下へ体重をおろして
まずは、しっかりと自分の足の上にのりましょう！
※吉祥寺でのレッスン風景です（ダンシング・ジョーズ）
良い例としてモデルさんのようにです。
昨夜、TV放送してましたが、
「DEATH NOTE」の～Lエル～のように前のめりにならずに
頭の重さが肩にのって、まっすぐ足元へ抜けることを基本に
ステップを踏んで踊りましょう♪
結果、良い姿勢やヒップムーブメントにつながりますからね
今日のさんだるクラブ（吉祥寺）では、先週に引き続き
ラテンの時間はサンバを楽しくレッスンしました♪
スタンダードでは、タンゴの『オーバースウェイ』
などのステップを中心にレッスンし
『体感⇒納得⇒実感』
とやりがいがあって今日の休憩時間は
上の写真のように、自主練習をするほど
みんな一生懸命でした！
パーティーや音楽に合わせて正しく踊るには
誰でも反復練習が必要ですし、ある程度の時間がかかりますが
いち部分を正しく踊るなら、ちょっとしたことややり方で
踊りが１８０度(◎o◎) 変わる！できるんです！！
その「やりがい」の数珠つなぎで、踊りもキレイに！
かっこよく！！タンゴならキレのあるダンスに
なっていきますので、来週も充実の時間を過ごしましょう♪
土曜日、吉祥寺でレッスンのダンシング・ジョーズは
年明け初のレッスンの今日、
それも今日から！『クイックステップ』に挑戦！！
と今年も気合いの入ったスタートでした♪
クイックステップはテンポの速さから、
体が進まず「引け腰・および腰」になったり
または、相手の足を踏んでしまうのでは・・・との
心配・気遣いの結果、リードが伝わらない(T_T)
という負の連鎖に陥りやすいので
腰を引かず、足の上に腰、肩、頭が
のった状態でそのまま進む
『そう、乗り越え！です』
いつもの乗り越えに尽きます！
足がインか？アウトかなぁ？という疑問は
男性も女性も体から伝わるはずですよ～♪
まだ、今日からスタートですからね
慌てないでマスターしてゆきましょうか(^_^;)
今日は、お正月あとで「体が重い～～(>_<)」と
みな言いながら レッスンをスタートしましたが、
終わるころにはじんわり汗もかいて
足も軽やかになって終了♪よかったです(*^。^*)
ワルツとタンゴ、ラテンではルンバとチャチャチャ
がポピュラーに踊られることの多い中、
せっかく社交ダンスを踊っているのですから
当クラスでは、なるべく多くの種目を踊って欲しい
と思ってさんだるクラブ（吉祥寺）では
新年よりサンバに挑戦です！！
初めてのことに挑戦したり、新しいことを始めるのは
労力をつかい、体が反応するまでにも時間がかかり
大変ですが「牛歩の歩み」でも楽しみながら頑張りましょう！
２００９年
明けまして
おめでとうございます
本年も楽しく舞いましょう♪
写真は、新年早々から 『虹』 をみたので
走ってる車内からでしたが撮影しました。
「だんだん」でお馴染み宍道湖の
右の方にかすかに・・・見えますか？
新年 いいことありそうな予感がします (*^。^*)
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