今日で３月も最後となりました。
いつもながら、月日の流れの早さに驚きます＼(◎o◎)／
今日のさんだる倶楽部は、ワルツ＆サンバを
踊り込みましたが、ポイントは『ボード（板）』でした。
レッスン生なら、『バランスボード』のことと
察しがついているかと思います。
このボードにのっている様な感覚で、ダンスのステップも
１歩ずつ（片足ずつ）バランスを保って踏みましょう！
だんだん、不要な力みが無くなりますね～♪
0年3月アーカイブ
通りの桜もほころびはじめて
いよいよ、お花見シーズンの到来のようです。
が肌寒い毎日が、続いておりますので
皆さん、風邪などには気をつけましょうね(^_-)-☆
とくにリフレッシュDCの皆さんは、
「二日酔い」にも？！気をつけましょう
月曜・午前中からTakahito先生が、
熱いレッスンをしていますから・・・
おかげか（？）、みんなの実力か（？）
チャチャチャの総仕上げは、よく踊れていました♪
力強い１歩を踏めるようになったと喜んでおります(*^。^*)
皆さんの期待にお応えして？！
『カシャ』
の瞬間を撮影、ブログにアップいたしました。
スローフォックストロットをレッスン中の
今日のすみれパステルの様子で、よく出てくる
「フェザーフィニッシュ」の瞬間です♪
ご覧の通り、アウトサイドポジションでお互いが、
相手の方へ少しシェイプしたラインが特徴です。
上体だけでなく、足元から気にしてみましたが
いかがでしたでしょうかぁ？ 来月からのタンゴにも
共通することですから、トライしてみましょう＼(*^０^*)／
先日テレビで見た「ツイスト打法」を、レッスンに取り入れてみました。
今まで感覚的にやっていたことでしたが、きちんと理論的に取り入れると、確かに踊りが変わりますね。
でも、ちょっと難しかったかな？
http://dagekicom.web.fc2.com/tui.html
タンゴのプログレッシブリンクですが、女性の右足のフットワークはB-H-Bのインサイドエッジ、です。
タンゴ独特の切れのある踊りを表現しようとすると、びっくりした犬のような動きになってしまいます(T_T)
このとき、必ずと言っていいほど、女性のフットワークでHをつかず、つま先でこねくり回しているでしょう。トップも狭くなってしまいますね。
良いリンクは、素早い2拍子ではなく、大きな1拍子です。
男性も同じくです。
ラテンでは、チャチャチャを踊りました。
これもツイスト打法を応用。
モダンとちょっと違うのがミソです。
女性のオープン・ヒップ・ツイストを重点的に練習しました。
基本中の基本のステップですが、右足の上でターンした時に、つられて左足が前のめりに前進してしまうケースが多いですね。
これもツイストの動きを入れると、ガチッとコンタクトでき、ファンへの動きがシャープになります。
また、シャッセもロックも、ツイストの動きが重要です。
クカラチャそのものが、ツイストとリンクしている感じでしょうか…。
普段軽視しがちな基本中の基本のステップに、学ぶべきことは多いですねV(^0^)
今日の東京は、冷たい雨の降り続く１日でした。
先日の「桜の開花宣言」から、花冷えの日が続いて
お花見は、もう少し先になりそうです。私をはじめ
花粉症の皆さんには、“恵みの雨”でしょうかね(^_-)-☆
さて、今日のさんだる倶楽部のレッスンでは
ワルツ＆サンバをスムーズなムーブメントで踊りました♪
“スムーズなムーブメント”
というと、なんだか敷居・レベルが高いようですが…
『二足歩行で踊る♪』
ということ。つまり歩いている時と同じですね(^_-)-☆
体重を前や後ろへ移動させて、倒れないタイミングで
私達、人間は次の足、次の足…と歩行する
“すごいシステム”をもっているんです。
この素晴らしいシステムをダンスにも活用しましょう！
普段の生活で前進はしても後退をする人は少なく
社交ダンスで後退のステップを踏むことは、
慣れるまでやや時間が必要です。
とくに女性の方は、7cmほどのヒールを履いての後退ですから
前進にくらべて後退のステップの歩幅が、狭くなる傾向にあります
そこで、今日のすみれパステルでは、
『ようこそ、いらっしゃいませ~』
と、ウェイター・ウェイトレスになりました（写真上）
お相手を迎え入れつつ、
『こちらへ、どうぞ～♪』と、体・全身で
ご案内（リード）する練習をしました。
腰や体重を使って、しっかりと大きく後退し
ナチュラルターンやリバースターンの
ムーブメントが大きくなってきました。
来週も、ウェイター・ウェイトレスのバイトを
よろしくお願いしま～す＼(*^０^*)／
タンゴをレッスン中のダンシング・ジョーズです♪
タンゴらしいシャープな動き、キレを目指して
「徒競走」の練習です。
↑ ↑ ↑
“おとな”なので、走りませんがね（笑）
体重を前方へ移して「木が倒れるぞ～」のような
イメージをもってみましょう
呼吸とも合わせることで、より自然なムーブメントと
スピードが増しますので、『ヘルシア緑茶』のCMも
イメージしてみても良いですよ～♪
４月の種目・スケジュール
桜の開花もそろそろのようですが、
『花よりダンス』で、４月も飲む前に？いい汗をかきましょう♪♪♪
月曜日 10：00～11：30 西荻窪 「リフレッシュDC」
タンゴ・サンバ
水曜日 14：00～15：30 吉祥寺 「さんだる倶楽部」
ワルツ・ルンバ
土曜日 15：10～16：40 吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」
ワルツ・チャチャチャ
日曜日 14：00～15：30 吉祥寺 「すみれパステル」
タンゴ・ルンバ
『どすこいっ』 『大相撲・春場所？！』
といった押しがきいてる１シーンは
今日のさんだる倶楽部のレッスンです♪
ステップなくして、社交ダンスは成り立たず
ステップする足の意識は、強いものの
おおもとの体幹部分は、意識が薄くなりがち・・・(^_^;)
ということで、人に触ってもらい腰などの意識を強化！
驚くほど意識が行き届くようになります！！
反対に、自分だけでは意識が希薄だったことにも驚きます＼(◎o◎)／
これで、かなり馬力・パワフルなダンスが踊れるように
なりましたので、来週のワルツが楽しみです♪
■ お休みのお知らせ ■
来週３月２２日（月）のリフレッシュDCは
お休みになりますので、お気を付け下さいませ
再来週、２９日（月）にお会いしましょう♪
見よ上の写真！
「誰？」「キレイ！」「足が長～い！」
と聞こえてきそうな舞い姿ですねぇ♪
今日のすみれパステルの１シーンです
サポートの『神の手』のひと押しで、
これだけ「踊れる女性！！」に早変わり出来ます！
この『神の手』は、それぞれが持っています！？
『使い方しだい！』・・・ということで～～～♪
今日のダンシング・ジョーズは、
「いくけど、いかない」
（ステップをするけど、しない）
という、矛盾しているような・・・
でも、チャチャチャでは、サラサラと流れる踊りでなく
歩幅が狭く、“ため”ができて、パワーが増し
音楽に合うようになってきましたね♪
上の写真のセイムフットランジからも
男性は、女性とステップの歩数が違うため
「いくようで、いきません！」
（ステップをするようで、しません）
男性は、女性へ右の腰を動かし始めて、
ファイブステップへのリードをし始めてから
ファイブステップの１歩目・左足へ体重を乗せましょう！
ちょっとした（一瞬の）ことですが、この積み重ね（数珠つなぎ）
が、キレイなダンスだったり、思いやりのある
一体感のある、気持ちのよいダンスへとつながります♪
今月のさんだる倶楽部では、ラテンの時間
「サンバ」を踊っています♪
ルンバやチャチャチャに比べて、自信なさげで
どなたも四苦八苦する種目でもありますが
「上手になりたい！」
という希望、揺るがない気持ちと同様に
頭も揺らさずに、サンバも踊りましょうね！
「二人羽織り」を例えに今日は練習したさんだる倶楽部でした
地底人の助けを借りて？！、今日のリフレッシュDCは
タンゴのＰＰ（プロムナードポジション）への
“キレ”がビビビっと良くなりました！
タンゴの場合は、どうしても激しいネックチェンジに惑わされて
「顔はどっち？」 「エイっ！」
と必死に首を動かしてしまいますが、
足元、腰、背骨なども動かして
身体の中から踊りましょう♪
"ゾーン分け” という方法をとって
日頃のレッスン・練習の成果をダンスパーティーで
成果をみてみましょう！ということではじめたミニ・ダンスパーティー
今回参加した皆さんそれぞれが、いろんな思いを
感じて充実した時間だったことと思います♪
なかなか思うように踊れない！・リードできない！
といった思いも山々・・・だと思いますが
そこは、２人で１つの“奥深い社交ダンス”の世界
楽しみは、これから・・・？ということで、
またの参加をお待ちしております～♪
「どこかの楽団ですかぁ？」
と聞きたくなるような上の写真は、
今日のダンシング・ジョーズの１シーンです♪
（社交ダンスです）
椅子に腰をかけて、とっても良い姿勢です！
この調子で、タンゴを踊って欲しいのですが・・・
ステップを踏んでるあいだに、腰の上に上体が
のらない不安定なバランスだったり
ホールドをガチガチに固めたりしやすいので
腰を安定させて、腕などはリラックスした常態で
今月は、タンゴを仕上げていきましょう＼(*^０^*)／
３月３日、雛祭り
お天気に恵まれて今日は温かな１日でした
今日のさんだる倶楽部のレッスンでは
ステップする体は、ガンガンに動かして！
ただし頭は、あくまでも静かにね！
と、 “てるてる坊主” を例えに皆でサンバを踊りました♪
７日（日）ミニ･ダンスパーティーの日も
お天気に恵まれると良いですねぇ★彡
「身長何cmですかぁ？」
の質問から、今日はレッスンがスタート♪
なぜなら、今月からタンゴを踊るリフレッシュDC
ライズのないムーブメントのタンゴは
「膝が曲がったまま踊る！？」「低い姿勢」
と勘違いされやすいので、確認です！
ジャンプする時に、高く飛ぼうと自然に膝が緩むように
タンゴでも膝が緩むのは、次への力強いステップのため
緩んだ分、大きなステップへとつなげて、しっかり体を進ませましょう♪
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