今月のダンシング・ジョーズでは、タンゴ＆ルンバをレッスン♪
タンゴは、１周するほどの長さを振り付けました。お馴染みのステップが目白押しです♪
気を抜かず、腰を抜かず、次々と乗り越えて踊りましょう！
そして、ルンバでは少しバリエーションで変化をつけたエンディングに振り付けました♪
気持ちよく踊り終えることが出来るよう、お互いを感じ合いましょう！
そのためにも、１歩ずつしっかりと体重をのせかえて、移動を伝えること
この点が重要になってきますね。 ５月は相手の体重を感じつつ踊ってみましょう！
今月のさんだる倶楽部では、チャチャチャをレッスン♪
振り付けた「スプリット・キューバン・ブレイク」をキメたいところです！
ルンバには無い、チャチャチャらしいステップですが、「Q&Q」とテンポが速いので
バタバタと慌てた感じになりやすく、苦手とする人も多いステップの１つですね。
そこで今日は、２人で棒を持って中心を意識し、ブレずに踊ることを練習・確認しました。
意外と重心が移動して、中心がブレているものです。
来月は、音楽に合わせて踊られるようにしっかりとセンターの意識を高めましょう！
社交ダンスでは、「後退」するステップが、頻繁にでてきます。
左の写真では、ルンバの「ハンドtoハンド」というステップの１シーンです。
男女が観音開きのように開いて後退するステップです。
この後、また男女が向かい合って、反対側に観音開きに後退を繰り返します。
ということで、後退したステップには、しっかり体重をのせて、
また相手と向かい合う「パワー」へとつなげるところがポイント！
スタンダードのタンゴのレッスンでも確認しましたが、「背中に棒」を意識すること。
姿勢がよくなることはもちろん、パワフルなダンスにもつながります。
人によっては、「首の付け根」あたりだったり「腰」だったり
意識する高さは様々ですが、棒ごとステップした足にのることです。
残念ながら、のっているようで、気持ちが急いて乗り切っていないものです(^_^;)
さぁ！慌てず、ゆっくり、しっかりと１歩ずつ乗りましょう♪♪♪
（写真：本日のダンシング・ジョーズレッスンより）
気温、湿度、ともに１年の中で１番快適な心地よい時期の到来ですね♪
来月のグループレッスンの種目をアップしました。
こちらよりご確認のほどよろしくお願いします。
※２０１１年５月の種目スケジュール⇒こちらです
（月）のさんだる倶楽部では、今月クイックステップ＆チャチャチャをレッスンしています♪
速いテンポの種目で、あおられるようにパッパと踊ってしまう方が多く
音楽よりも速いテンポで踊りきってしまうほど、急がれる方もいたりします。
（レッスン生に）きくと
『（テンポの）速い種目だから・・・』
『ステップを忘れてしまいそうで・・・』
と、やはり焦る気持ちが大きく踊りを変えてしまっているようです。
当さんだる倶楽部のレッスンでは、音楽を本来のスピードよりもかなり遅くスローテンポで流し
ゆっくり、体の使い方を確認しています。
クイックステップもワルツと同じように、しっかり腰を入れて、１歩ずつ乗り越えることで
本来のテンポの音楽に合わせて踊ることも、容易になります。
そして、踊り自体はクイックステップですが、ゆったりと優雅に見えるようにもなります！
良いこと尽くしでしょう ゆっくり・しっかり乗り越えましょう♪♪♪
桜の花びらも風に舞い散り、桜の見ごろも過ぎましたねぇ
スギの花粉も飛散ピークを過ぎ、ヒノキがあともう少し我慢のしどころ！(>_<)
「我慢」と言えば、ルンバの「４～１（フォーワン）」
今日のダンシング・ジョーズで「ニューヨーク（チェックfromPP）」などのステップで確認しましたが、みんな、ステップに走り過ぎです～っ！！
いったん踊っているお相手と「アイコンタクト」をとってから、PPなりCPPへ体を開くぐらいの
間(ま）があります！もう少し「我慢」しましょう！
こらえて・こらえて～その「ため」が、次のステップへのパワフルなスピードへと繋がりますから～♪
東京の桜は、ここのところの温かい陽気で、満開になりました。
薄いピンク色の花びらが、ほっと和やかな気持ちにしてくれます。
自然と桜を見る顔もほころびますね～(*^。^*)
今日のさんだる倶楽部では、笑顔（スマイル）を絶やさずに踊りましょう♪とレッスンをしました。
体の使い方、立ち姿勢の意味合いで「スマイル」と例えて説明。
みんな心の底から笑って、踊って、「上手」になるといいですね！スマイル美人目指しましょう♪
今日のダンシング・ジョーズでは、かたまった身体・筋肉をストレッチ～♪
上の写真が、その１シーンです。
コツは、肩と腰を対角（バイアス）に意識しましょう！
「左肩と右腰」というようにです。
社交ダンスの中でも、ルンバを踊る時にはこの身体の使い方で
伸びやかな動きに、そして、身体のバランスもよくなり安定感も増すでしょう。
合言葉は、『男だ！KARA～♪』です。『KARA』のところがポ・イ・ン・トでした。
クイックステップをレッスンしているさんだる倶楽部です。
クイックステップに限ったことではありませんが
次のステップへの準備が遅くなると、どんどんステップが遅くなり、音楽に乗り遅れることになるので、
次への準備（ピックアップ）は、とても重要になってきます。
この準備とは、次のステップの足が身体の下に用意された状態のことを表しますが
足だけ（ひざだけ）が、身体の下にあればいい。ということではなく
しっかりと腰が入った状態で。ということが、もちろんです。
自分の足の上に、立ててるようで、残念ながら意外と立てていないものです。
とくにクイックステップでは、「速い」ということでステップを流して踊りやすく
腰が抜けた状態で、踊りを流して（流れて）、踊りやすいので、気をつけましょう！
写真は、本日のさんだる倶楽部の１シーンより、なかなか良い感じです♪♪♪
４月に入って新学期。東京ではここのところの温かい陽気で
桜のつぼみもほころびはじめました。
淡いピンク色の花びらが心を和ませてくれます。
さて、今日より新種目でレッスンのダンシング・ジョーズでは
『スマイル～(*^０^*)／』を合言葉に踊りました♪♪♪
もちろん、笑顔で楽しく踊ることの意味合いもありますが
体の使い方でスマイル・・・なんです。
「コマネチ」
と言った方が、股関節や腰あたりに意識がいきやすいレッスン生もいるかもしれませんが
春ですしね・・・都知事選もありますしね・・・？！ お花見も自粛ムードですから
せめて、踊っている時だけでも、心、身体から明るく、「スマイル」で～
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