1年6月アーカイブ

今日のさんだる倶楽部は、６月最後のレッスンとなり
ワルツを音楽に合わせて総まとめのレッスンとなりました♪

『総まとめ』 といっても、上手に踊るポイントとして
腰を入れて、足を置きにいかずに、腰をすすませて踊りましょう！

と、テーマは同じなんですが、どうかな、何パーセントくらい出来たでしょうか？

慣れないステップなどには、少し音楽から遅れてしまうこともありましたが、
腰が抜けないよう気をつけた結果ということで良かったとしましょう(*^。^*)

２０１１年前期の集大成　お疲れ様でした♪♪♪
来月からもケガや風邪など体調管理に気をつけて踊りを楽しみましょう＼(*^０^*)／

タイの国技である格闘技 『ムエタイ』 をレッスンしました。

・・・

？？？

社交ダンスのレッスン・・・ですよね？

そうです　社交ダンスのグループレッスン（ダンシング・ジョーズ）です。

が、ムエタイのキックの練習を。って実際には、「もどき」でして、目的は腰を入れること！

なかなか分かりやすかったようで効果てきめん！特に前進ステップが良くなりました♪♪♪

来月も、この調子、感じを忘れずにグ～ングンと踊りましょう！！

来月のグループレッスンの種目をアップしました。
こちらよりご確認のほどよろしくお願いします。

※２０１１年７月の種目スケジュール⇒こちらです

7月30日（土）ダンシング・ジョーズレッスンの時間に
さんだる倶楽部のミニ・ダンスパーティーを行います♪♪♪

みなさん、ふるってご参加下さ～い！！

『腰を入れて～！ 』　『下から動き始めて～』
とレッスンの始めに確認をしています。

が、ステップと繋がらずに
『別もの』になってしまっては、もったいないですね

私が社交ダンスを習い始めていつ頃からか、
『ルンバはウォークで決まる！』
『1も2にも、ルンバウォークを』

と言われるようになって、よく意味も分かりませんでしたが
ステップも頭に入ってなくて、一人シャドーが出来ないし、
「とりあえず、ウォークしよう」
ってなことで、ウォークばかりしていたものです。

そして、ステップは前進ウォークか後退ウォーク、もしくはターン（回転）で
ほぼ構成されている。と気が付き、ウォークの大事さに気が付いたのは
ずいぶん時間が経ってからのことでした。

今となっては、あのひたすらの「ルンバウォーク」に意味があったと
心から思います。

先生からの説明やアドバイスの理解の度合いや深さ、意味の取り方は
その時のレベルやマスターしている段階などによって
それぞれ受け取り方が違ってくると思います。

その状況に合わせた・理解したもので構いません。
「こうかな？」　「こういうこと？」とトライしてみましょう！

スローフォックストロットで、リバースウェーブというステップを振りつけています。
このステップは、男性が後退を　　　女性が前進をするステップです。

「男性が後退。女性が前進」

言葉で聞くと、ごく自然。当たり前のことなのですが・・・

社交ダンスのスタンダードでは、男性が前進をする割合が多く
このステップのように後退を続けることは、「新鮮」なことなんですね

その分、不慣れで、男性は歩幅が狭くどんどんステップしてしまう
女性はその反対で、前にいる男性が気になって腰が抜け、思うように前へ進まない

ということに陥りやすいので、しっかり、確実に男性も女性も腰を進ませましょう♪
自ずと、体が進んでゆったりとしたスローフォックストロットに変わっていくでしょう

ゴルフや野球の素振りを考えれば、『下から動き始める』 ということは
ごく自然のこと、手先からでは、遠くまでなかなかボールが飛んでくれません
なるほど納得！下から体は動かし始めましょう

と、今日のさんだる倶楽部では、お互いの背骨を下から上へ
使うことを確認しました。

なので、顔の向きは、「背骨」に聞いて下さい。
必ず、こっちを向かなければダメ！というような不自然な「決めごと」もありません。

写真は、ルンバを踊った時の手の使い方ですが
これも指先よりも肩、肩よりも鎖骨、鎖骨よりも背骨というふうに
指先よりも体の中心、それも足元から、下から上へ末端へ～と
水が流れているような意識ができるといいですね

伸びやかかつ、力強いラインやスタンダードならスムーズなスイングにつながります。
気持ちいい！踊りが変わったね！と実感することが、できましたかぁ？
また来週、気をつけてみましょう♪♪♪

意識する体の部分や動かすところを集中するように
１回のレッスンで、テーマは１つ、もしくは２つくらいに絞っています。

が、先週に引き続きサンバをレッスンのダンシング･ジョーズでは、
今日は忙しかったですね（汗）お疲れ様でした～♪

●背中をトントントン⇒背中が丸まっていませんか？肩甲骨が下におりていますかぁ
●マイクスタンドを意識して⇒AKBのようにセンター軸をしっかりと
●干潟でムツゴロウを捕ろう⇒しっかりと床を踏んで進みましょう

と、文章を見ただけでは、「なんのこっちゃ？！」といった感じですが、
こんな例えも、「目からウロコ」でピ～ンときたり、イメージしやすいという人も・・・

それぞれ感性も違えば、今までの経験や知識から、受け取り方や感じ方が様々ですからね
体そして、頭・心を柔軟にレッスンに望みましょう！

「ん？？？」

と、初めは先生の説明が訳分からなくとも、笑いながら踊ってたら
あれ出来てる＼(◎o◎)／　ということも～～～

今日もさんだる倶楽部のみんなは、「気合い」入れて、「腰」入れて！
ワルツを確認し、踊りました♪
写真もなかなかの腰の入れようでしょう

ずいぶん、踊りが変わったんです！
とくにアウトサイドチェンジとオープンインピタスターンの
前進する女性が動くようになりました。

今日の私（Mayumi）は、男性役につとめたので
とくに、手応えを肌で実感することが出来ました。

『一部分しかできません』

と言われる方が、多いのですが、一部分が出来たら、
他のステップにおいても出来るようになる確率は、とても高くなるわけで！！

喜びましょう(*^。^*)　その時、１回でも出来たことに感動！喜びましょう！！
そして、また来週、一緒にみんなでトライしましょう♪♪♪

今日からサンバをレッスンのダンシング・ジョーズ

フロアを躍動的に、所狭しとばかりに踊りたいものです。

しっかりと地面を踏みしめて、足元を力強く１つ１つステップしましょう♪

ポイントは、最後の最後まで床をプレスし続けることです。

足の指先、とくに親指で床を押し続けて、長～い足（脚）を見せつけて下さ～い！