１０月も末、早いですね～今日のさんだる倶楽部では
スローを総まとめし、チャチャチャは振り付けをしました。
ここで大事なことは、ステップの順番を覚えることもありますが
『腰を抜かないこと。』
一歩ずつのって、しっかりと立ちましょう！
ホルドを組んだままのスタンダードでは、
膝など緩ませて、より相手と一体化して踊るよう心がけましょう！
イメージは、花の束です。
下が寄り添うことで、上にいくほど広がった花束のように絵になるきれいな舞姿を想像しましょう！
そのためにも、無駄な力みをなくし、背骨を竹のようにしならせましょう♪
ルンバもワルツも踊りましたねぇ！
踊りきったという表現の方が、分かりやすいでしょうか
と言うのも、ルンバは最後にバリエーションを振りつけてのフィガーでした。
パッと見、派手な動きですが、１歩ずつしっかりウェイトをのせることがポイント！
そして、来月に踊りこみのワルツもスタジオを１周するくらいのフィガーですが
ポイントは、「腰」につきると思います。
右回り・左回りもしくは、レフトホイスク～コントラチェックやスローアウェイなど
の連続技は、ピクチャーポーズに気をとられやすいので、注意が必要です。
腰・気を抜かずに、踊りましょうね(^_-)-☆ （土）ダンシング・ジョーズより
本来、次のステップを男性が決めてリードし、女性はそのリードにフォローし踊り続ける
というのが、ダンスパーティーなどでの自然な形です。
ただし、グループレッスンなどでは、ステップの流れを決めて、
お互いにそれぞれのステップを覚えて踊り合う流れになってます。
ということは、女性でもステップを覚えたら率先して踊りをすすめて
男性はステップはもちろん、的確なリードをマスターしていくことも可能になります！
女性は、勝手に踊ったり、ひたすら男性からのリードを「待つのみ」というところから、
１つレベルアップし、自ら次の動きを「誘う」という段階へ進んでゆきましょう♪
今日のさんだる倶楽部のスローフォックストロットでの、リバースウェーブというステップは
女性が前進をし続けるというステップです。
女性が遠慮したり、躊躇しては、進むステップも思い通りに男性はステップを
続行できなくります。どうぞ女性の方は、「グングン」と体を進ませましょう。
「インかアウトか、足元が不安で・・・」
という気持ちもわかりますが、どちらでもとにかく「ガンガン」に進む方が、
男性にとってもリードの練習になります。レベルアップが出来る、嬉しいことなのです♪
先月９月、私たちは２人ともに誕生日を迎えました。
また１つ年を重ねて、ちょっと"おとな"になりました(*^。^*)
「？」「ちょっと？」「ちょっとだけ？」
「もう、じゅうぶんに、"いいおとな"でしょう」とツッコミが入りそうですね(^_^;)
相手の立場や気持ちを汲み、少しは思いやりをもって行動できるようになったと思っているのですが、ダンスでも同じく、相手のことも汲んでステップを踏みたいものです。
簡単にいうと、男性は女性を女性は男性になって動いてみましょう。
違うステップに感じたり、そのステップの違う面が見えてくることでしょう♪
今日のダンシング・ジョーズでは、ホールドを男女入れ替えて組んでみました。
ホールド１つでも、慣れなくて違和感でいっぱいになるかもしれません。
でも、「安定する感じ」とか、「高いな」といった直感でいいんです。
「私だったら・・・」と考えられるようになって、"おとな"のダンスに変わりますよ
ルンバは、互いに「ため」が出て、"おとな"のダンスに変わりましたからね(^_-)-☆
２０１１年もあと残り２カ月あまりとなりましたっ！
毎年のことながら、早い～～～っと驚いています＼(◎o◎)／
朝晩と冷え込みが厳しくなってきて、空気も乾燥しています。
みなさん、体調など気をつけて１１月も新種目（グループレッスン）で、ダンスを楽しみましょう♪
種目は、こちらよりご確認下さい。↓↓↓
※２０１１年１１月の種目スケジュール⇒こちらです
『よく踊ろう！』『次は頑張ろう！』と思って踊るほど
「力まないで」とか、「頑張り過ぎだから、リラックスして。」など
出鼻をくじかれるというか、意気込んでた気持ちが空回りすること、皆さん一度や二度、経験がありますよね
残念ながら気持ちとは反対に、無駄な力が抜けた状態がベストなんです♪
神経が研ぎ澄まされ、体は敏感に反応します。
リードが的確に、女性は次のステップが分かりやすかったりするものです。
今日のさんだる倶楽部でも、「適当～」を合言葉にリラックスして
「顔は左・右」と頭で考えずに「頭が重～い」と思ったら傾きましょうとレッスンをしました。
すすきや稲穂のように、重たい方向へ体はしなればスウェイや顔の向きなどは
自然と決まってきますから。
『優しくて、それでいて強くて・・・。』
って、ちょっと男性に求める理想像みたいなセリフですが・・・？！
今日のダンシング・ジョーズでのルンバでのアドバイスなんです。
ルンバも２ヶ月目に入って、ステップを覚えてきた頃なんですが
そういう時ほど、パッパとステップを追いかけ踊りやすいもの
カウント４・１のところは、とくに慌てないで踊って欲しいものです。
コンタクトしている手に対して、手ヂカラでなく、体重でグ～と
「やさしく、つよく」お互いに押し合いタイミングを合わせて
スピード感のあるルンバに仕上げたいものです♪♪♪
お天気に恵まれることの多いといわれる『体育の日』ですが
やはり今日、１０月１０日は上写真からも分かるように、
日差しのさす気持ちのよい、いや、少し汗ばむくらいの好天気に恵まれて、
さんだる倶楽部のレッスンは行われました。
スタンダードのホールドを確認してレッスンスタート♪
男性は、右の掌がプカプカと浮いていたり、右の掌や右腕で女性を抱きかかえて、ステップのリードを伝えようとしてしまいがちですが、本来は腰や体重の重さが腕、手首、手のひらへと伝わったものがリードとなってゆきます。
そして、プラス！ボディからのリードも的確なリードへの協力なサポートとなります。
なので、先に言ったように、右の掌が浮いていたり、腰が抜けていたりなんて論外です。
女性も左手や腰など然るべくです。
ラテンダンスでは、片手のポジションや手が離れる回転など、
相手と手が離れてフリーになるステップが多くあります。
そのため、しっかりステップを踏む意味でも、キレのある踊りをする上でも、
個々のセンターがしっかりしていることが重要です。
ということで、センター獲得のレッスンをＡＫＢのヘビーローテーションで～♪
ってかじりをちょっとだけですが。楽しみながら、センター（軸）の意識を高めてゆきましょう♪
ちなみに、今日の収穫・大変化はワルツの『コントラチェック』だったのでは、ないでしょうか
手や足から動き始めるのではなく、あくまでも腰（骨）から
それも、まっすぐではない！というところがポイントでした。来週も忘れずに～
『腰を入れて、乗り越えて～♪』
口で言うのは、たやすいのに・・・踊りながらは、四苦八苦(^_^;)
といった感じのさんだる倶楽部です。
まずは、先生からのアドバイスを聞きましょう
そして、できうる限り「理解」しましょう。それから「イメージ」し「動き出す」
といった順番で、ゆっくりと確認をしましょう
ステップの順番を間違えないように！と急いで、ステップを踏んで
「間違えなかった～」と喜ぶよりも、ゆっくりながらも正しい体の使い方を
した練習をする方が、上達への近道です。
さんだる倶楽部は、ゆっくりで構わない。少しでも踊りの質をあげてゆきましょう♪
というレッスンをしています。
今日から10月！新しい種目「ワルツ」をダンシング・ショーズでは
レッスン始めました♪♪♪
ググググっと腰を入れて、体を相手の方に進ませて
最後には、「頭（頭上）に抜けて～」と
今日はとくに、前進する時（人）が、頑張りどころ！
と確認をしながら踊りました。
もっちろん、後退する人も「ただ後退すればいい」というものでもないのですが
まずは、前進する時に「んぅぅぅ」と、ちょっと丸まって反ってみましょう(^O^)／
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