レントゲン検査

今朝は冷えましたねー(>_<)　
こんな日は体が縮こまって、無駄な力が入りやすいので
今日のリフレッシュDCクラスでは、いつものストレッチから
１つ抜粋してストレーーーッチ！！

といっても、背骨が曲がってないかな？
手や肩がポーズを作ろうと無理していないかな？
と、あらためて確認したのは「体の歪み」

仕事柄、ステップを通してたくさんの方の体
とくに背骨やおしり、立ち姿などをよく見ていますが
多かれ少なかれ体は「歪んでいて」
踊り方にも表れる場合があります(＠_＠;)！！

普段、何気なく肩にかけているバッグやあぐら
足の組み方などいつも同じ方だったして
何気ない体の使い方が「歪み」となって
肩コリや腰痛、頭痛もしくは、ダンスにも影響してたりしますので
ちょっと自分の体をみつめてみましょう！

※今度の２月１１日（水・祝日）は、「建国記念の日」ですが　
　さんだるクラブのレッスンは通常どおり行います♪（吉祥寺２時～）
　曜日の違うレッスン生もぜひいらして下さい！
　和気あいあいと踊っておりま～す＼(*^０^*)／