今日から４月１日。歓迎会やお花見などお酒の席が増えて
歌を歌う機会もあるかもしれませんが、カラオケで歌って
痩せる曲は、MISIAの「Everything」が１位とのこと(21.7キロカロリー)
アップテンポで激しい曲調の方が消費カロリーが高いかと思ったら
感情を込めて力強く歌うような熱唱型のバラードの方が
消費カロリー値が高い傾向がみられるという結果
それでは社交ダンスでは、どうなんでしょう？
残念ながら種目ごとには分かりませんが、
５０歳６５kg男性の場合で、
６０分踊って２００キロカロリーの消費だそうです
今日のさんだるクラブでは、ルンバやワルツなどの
比較的スローな種目を踊ったので、高い消費カロリー値が
望めるかもしれませんね～歌いながら踊ったら最高？！
少なくとも普段、無意識で使わないようなところを見つめたり
意識して使ったり、時には写真のようにお互いのボディを
サポートして、実際、鏡で立ち姿勢を見て確認したりするだけで
楽しくキレイになっていく～心身ともに健康的なダンスです♪
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