重すぎず、軽すぎず

職場のメタボ検診や少し前にはバナナダイエットに
杉本彩さん推奨の腰を動かすコアリズム♪などが流行ったりと
「増えたの減ったの」 と多少、私もダイエット（体重）気にしてます

が、 「重いのはダメ」 で 「軽いのが良い」 と勘違いしませんように
社交ダンスの場合にも当てはまるので確認しましょう！

「重すぎて（踊りが）ダメだ」 とは・・・？・・・やせる？？

これは、手や足、股関節などの関節がスムーズに
動いていない、という意味です

反対に 「軽くてダメだ」 とは、１歩ずつ足の上に体重がのっていない
ということになりますので、頭や肩、ろっ骨、腰などが
ステップした足の上にのっているか、確認しましょうね (^_－)－☆

重すぎず、軽すぎないのがベストです！
今日のリフレッシュDCクラスでは、上のことを
気にしながら踊ってみました～♪

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