今日のリフレッシュDCでは、無駄なチカラ・力みを抜く
『ゆる』運動をしました。
自分が思った以上に力が入ってて、
踊ると”かたまりが動く”
といった感じになりやすいものです(^_^;)
しなやかで柔軟な動き・ダンスを目指して、
日々、「ゆるゆる」と揺すってみて下さい。
肩甲骨などの肩まわりなどは、特に固まりやすく
肩コリも楽になるかもしれません♪
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日々、「ゆるゆる」と揺すってみて下さい。
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ここにコメントを入力はじめまして、m_marimuと申します。
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