約5kgの重さがある私達の頭
この頭の位置が、ちょっと前（猫背のよう）になるだけで、
背中や首などに必要以上の負担がかかって、
肩コリの原因にもなると今朝、某TV番組で放送していました。
緊張状態の硬直した筋肉をしなやかで弾力性のある状態に
すばやく戻す方法として、肩まわりの運動と矯正器具を紹介していました。
その器具・バンドを装着すると、上体が起きて肩甲骨が寄り、
胸を開いた姿勢になる、キレイな姿←社交ダンスとリンクしました♪
さんだる倶楽部のレッスン生の中にもご覧になった方がいて
今日、レッスン後に少し話題になりました。
肩コリが軽減するというそのバンドを装着した姿勢は特別な姿勢ではなく
あくまでも頭が首の付け根や背骨にのった「自然な姿勢」なんです。
普段よりこの姿勢を意識している皆さんには、
肩コリは無縁な話しかもしれませんが
踊る時に限らず、TVを見ている時や電車での移動中
読書の時など、頭の重さを感じて「キレイな舞い姿」につなげましょうね♪
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