浅草橋クラス（日）の最近のブログ記事

今日の写真も「何をしているの～？」と
疑問に思うような１シーンです(^_^;)

第三者に触れられると、不思議なことに「意識」が
いきやすくなって、体の使い方が変わってきます！

「止まっている状態で」が、最初の段階で、これが、
前進や後退の単純な動きの中で・・・そして、
ステップを通して・・・と、発展して体の中から
踊るダンスを目指してゆきましょう＼(*^０^*)／

社交ダンスパーティーでも、踊り終わった後に、
軽く会釈、お辞儀をすることがありますが
デモンストレーションやフォーメーションなどを
踊り終わったあとのお辞儀は、「別物」

思っている以上に、ゆっくりとしましょう！
最後のポーズなども、お友達が写真の２，３枚を
撮影できるくらい、余韻を楽しみましょう♪

イメージは、ステージで歌い終わった歌手
といったところでしょうか・・・客席をひと通り見回して堂々と～
です。終わりよければ、すべてよし～です(*^。^*)

肩がこった時や腰や足裏などなど
自分の手で触ってマッサージをすることもできますが
第三者にマッサージしてもらうと
ものすごく「気持ちがいい」ですよね～(*^。^*)

ダンスの時も同じで、自分で意識するだけでなく
第三者に触ってもらうと、感覚がちがって
意識が働きやすく、動きが今までと変わったりします

不思議ですよね～人の手は、想像以上に
何かパワーをもっていて、私たちの体自体も
思っている以上に柔軟な動きをするしくみなんですよね
まだまだ、進化し続けましょう＼(*^０^*)／♪

今日の浅草橋クラスは、ワルツを踊る時に
ホールドをあえて「しない」で踊ってみました♪

『えぇぇぇーーーーっ＼(◎o◎)/』

と驚きの声が上がったのは、もちろんですが
その声を無視して、強行突破するのも
さんだる倶楽部・Takahito先生ならではでして・・・(^_^;)

でも、おかげでその後の体の動きやフォロー
上体の無駄なチカラなど、変化がありました！

今日は、私（Mayumi）も男性役としてお相手したので
使用前・使用後のように、はっきりと変化を感じましたよ
この調子で、少ないエネルギー（エコ）で踊りましょう♪

普段、歩くときは、左足～右足～と
当たり前に左右交互に足をついて私たちは
歩いたり、時に小走りしたりします

が、社交ダンスになると、「次の足は、右足ですか？」
という質問が出てしまうのは、その質問の前の１歩が
ちゃんと体重が、のってないためなんですね～(^_^;)

ラテン部門のルンバをレッスンしている浅草橋クラス
ですが、この種目は４拍子ながらもステップは３歩で
だいたい構成されているから、いやらしい・・・！

カウント「４，１」のところは、１本の足にしっかりと
体重をのせていく、ルンバらしいムーブメントが
うまれる大事なポイントです♪　
ゆっくり・じっくり「体重は、どっち？」確認しましょう

社交ダンスを習い始めて数か月は、足元が不安で、
顔や目を上げることができない方が、ほとんどです。
が、レッスンを重ねて、自然に目線も上がってきます

ホールドや歩幅はどうでしょう・・・いつのまにか～
ということもありますが、「最低限、高さを維持しよう！」と意識したり
「もう５センチ、前進してみよう！」という、チャレンジ精神を
それぞれがもって、レッスンや練習に臨みましょう！

今日の浅草橋クラスのレッスンでもそうですが、
注意することは、いっぱいあっても実際、意識して
踊れることは、１つ多くても２つくらいだと思います。
漆塗りではありませんが、その思いの積み重ね～ですから♪

ワルツとルンバをレッスンしている浅草橋クラスですが
どちらも、ゆったり・スローテンポの種目です。

そういう意味では、ステップを覚える上でも
体を動かす上でも、いいんじゃないかと思います。

そこで！次の段階として、ドンドン腰を使いましょう！
ルンバのカウント「４＆１」の間にも、体は動き続けています
ステップとステップの間を楽しんでみて下さい♪

「足の上に立つ」

と言っても、例えばバレエのトゥシューズのように
つま先立ちだったり、反対にかかとの方だったりと
足の上でも、けっこう幅があることに気付かされます

今日の浅草橋クラスのルンバでも写真のように
確認しましたが、この体重の移動が相手との会話です♪

次のステップが何かを伝えるリードとなったり
スピードを遅めたり、ときに早めたりと
お互いのへそとへそが、つながっているようなくらい
体重を感じましょう♪
そして、来週もいっぱいボディで会話しましょう＼(*^０^*)／

浅草橋クラスのラテンでは、今月ルンバを
レッスンしています♪

ラテン部門の中で、もっともスローテンポで
親しみやすいダンスですが、ゆっくりなだけに
カウント１（ワン）でしっかり体重を移動して
次のステップへつなげましょう♪

「２・３・４～１♪ ２・３・４～１♪」

文字で書くと一本調子になってしまいますが
口ずさんでみると、色っぽい感じやしっとりした感じ・・・など
それぞれのイメージや雰囲気で表現自由です！！
さぁ体からあなたのルンバを奏でましょう♪

浅草橋駅から浅草橋クラス（日）までのあいだには
たくさんの人形やがあって、今の時期は、
こいのぼりが気持ちよさげに泳いで（飾られて）います

見かたによっては上の写真も、ちょっと
『こいのぼり』 に見えるなぁ～なんて思ったりしてます(*^。^*)

足のつま先から手の指先まで、体のあらゆるところを
伸ばしてストレーーーッチ！してみましょう

ストレッチが心地よくなったら “しめたものです！”
見ている人にも気持ちよさが伝わりますよ＼(*^０^*)／