http://diary2009.3daru.com/ 社交ダンスをはじめませんか？　美しいドレス（衣装）に身を包み、スカートをなびかせ、音楽に合わせて・・・社交ダンスを踊る♪おニューのシューズで軽やかにステップしてみましょう！ウリナリ芸能人社交ダンス部の競技会などで、社交ダンスはもうご存知ですね？社交ダンスさんだる倶楽部は、東京都の社交ダンスのスクール。 各教室やサークル、クラブのレッスン日記も公開中です。 ja Copyright 2012 Mon, 20 Feb 2012 21:16:07 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 『恨めしや～～～』 とオドロオドロしく踊る練習！な、わけが・・・ありません(^_^;) これは、いい姿勢の確認です（左写真：まだ途中の様子です）。 先日、TVで放送していた番組で、腰痛などに「1日15分のウォーキング」をすすめていました。 ただし、いい姿勢のまま歩くこと！が重要とのこと。 「いい姿勢」とは、簡単にいうとお腹と背中を伸ばした状態です。 肩甲骨が寄って、胸は開いた状態で、「気持ちいい... http://diary2009.3daru.com/archives/002998.html http://diary2009.3daru.com/archives/002998.html Mon, 20 Feb 2012 21:16:07 +0900 そろそろ花粉が飛散し始めたぁ(T_T) と感じる今日、この頃です。 今年は、昨シーズンにくらべて、飛散量はかなり少ない！という嬉しい予報ですが 実際は、どうなることでしょう・・・ さて、来月3月の予定をアップしました。下記よりご確認下さい。↓↓↓ ※２０１２年３月の種目スケジュール⇒こちらです... http://diary2009.3daru.com/archives/002999.html http://diary2009.3daru.com/archives/002999.html Sun, 19 Feb 2012 23:21:50 +0900 やっぱり「腰」に尽きるというのか、大事なポイントで スタンダードを恰好よく、たしかなリード＆フォローには、「腰」が欠かせません！ 今日のダンシグ・ジョーズのレッスンで みんなが、劇的に変わった（上手くなった）ことからも、改めて思いましたね♪ 連続で出来なくても、スタートのステップ１つだけでも、みんな１人１人が瞬間的にも実感出来たことと思います。 この一瞬の感動を忘れずに！来週も気合い＆腰を入れて... http://diary2009.3daru.com/archives/002997.html http://diary2009.3daru.com/archives/002997.html Sat, 18 Feb 2012 23:34:35 +0900 今日のさんだる倶楽部のレッスンでは、タンゴを踊りました♪ 左写真は、ちょっと「休憩タイム」と言いたいところですが、違いますよぉ これも上手に踊るコツの１シーンです。 椅子があるのを目視で確認をしてから、腰かけましょう！（という１シーンです） どうですかぁ　『コントラチェック』というステップが、安定感のあるステップに 大変身しましたねぇ！！！ 頭から後ろへ倒れるような、不安定な踊りとは、サヨナラで... http://diary2009.3daru.com/archives/002996.html http://diary2009.3daru.com/archives/002996.html Mon, 13 Feb 2012 22:00:59 +0900 『ワルツとスローフォックストロットの違いは？』 『３拍子と４拍子の違いでは・・・』正解！ じゃあ、『その違いを踊ってみましょう！』となったら・・・ 残念ながら、はっきりと区別が出来ずに踊る人が多いのが現実です(^_^;) スローフォックストロットでは、『Ｓ・Ｑ・Ｑ（スロー・クイック・クイック）』とカウントしていますが Ｓ（スロー）は、Ｑ（クイック）２つ分。Ｓ（スロー）は、２カウント分です。 『Ｓ・... http://diary2009.3daru.com/archives/002995.html http://diary2009.3daru.com/archives/002995.html Sat, 11 Feb 2012 22:04:09 +0900 TVの宣伝でもおなじみの「自動掃除機ルンバ」、お持ちの方も多いでしょう。 私も、先日購入しました。 毎日、「家政婦のミタさん」のように働いてもらっています（笑） 今まで掃除機をかけていたのが・・・に思えてきますよ。 ルンバのしくみですが、いくつかの動きのパターンがあります。 障害物などにぶつかった場合や、時間の経過などからそのパターンを変えていきます。 電気コードに絡まったときもプログラムされてい... http://diary2009.3daru.com/archives/002994.html http://diary2009.3daru.com/archives/002994.html Mon, 06 Feb 2012 20:57:55 +0900 レッスンを受けていて、先生からのアドバイスを 『はじめて聞きました』 とか 『もっと早く教えてくれれば、よかったのに・・・』 ということを　耳にしたり、実際、私自身も口にしたことがあります。 が、教える立場の側になって 『今までも、ずいぶん同じことを説明をしていましたよ。』 ということが、ほとんどだったりします。 これは、その時、その人の経験や状況だったり、例えた表現の違いからも、 スーッと理解で... http://diary2009.3daru.com/archives/002993.html http://diary2009.3daru.com/archives/002993.html Sat, 04 Feb 2012 21:21:45 +0900 『ムカデ競争』といったら、右足と左足がそれぞれ、同じ板の上に乗って、５人から１０人くらいで息を合わせてゴールを目指すお馴染み運動会の種目の一つです。 さんだる倶楽部では、 時期に関係なく、この『ムカデ競争』を行います。 相手との二人で一組として、向かい合わせの『ムカデ競争』というところがポイントなんです。（スタンダード） タイミングを合わせて、同じ方向に同じ距離、向かい合わせの足がステップします... http://diary2009.3daru.com/archives/002992.html http://diary2009.3daru.com/archives/002992.html Mon, 30 Jan 2012 21:18:34 +0900 マルモリダンスをずいぶんと当たり前のように、皆、踊れるようになりましたが どうでしょう、勝手に体が動くようになりましたでしょうか 今日のダンシング・ジョーズでは、小島よしお（さん）の真似をもレッスンしました。 『そんなの関係ない～♪』では、ありませんよ。『うぃ～っ』という、肩を揺らす動きです。ご存知でしょうか？？？　 最近、またTVでこの動きを見かけるようになりましたね。 あの動きは、背骨を中心... http://diary2009.3daru.com/archives/002991.html http://diary2009.3daru.com/archives/002991.html Sat, 28 Jan 2012 23:39:50 +0900 今日も、夜になって冷たい雨が降ってきました。 と、今、窓をあけてみたら、雪が積もってましたぁぁぁ＼(◎o◎)／！ 仕事から帰宅後で、助かりました(^_^;)　 明朝の通勤などに影響がないとよいのですが。足元に注意が必要そうです。 今日のレッスンには、ご家族が風邪ひきで来られなかったレッスン生がいました。 反対に、ケガが治って久しぶりに参加できました、というメンバーもいました。 自転車でのお怪我でし... http://diary2009.3daru.com/archives/002990.html http://diary2009.3daru.com/archives/002990.html Mon, 23 Jan 2012 22:25:32 +0900 今日はまさに大寒、時折、冷たいみぞれ交じりの冷たい雨の降る１日となりました。 みなさん、冷えた体をゆっくりお風呂で十分に温めて、お休みくださいね(^_-)-☆ お酒を飲めば温まる！という方も、いるでしょうか アルコールでよく眠れます。というレッスン生もいるかもしれませんね♪ 中には、レッスンの復習を試みて、反対に目が覚めてしまった(+_+)という方もいるようです。 今日のダンシング･ジョーズの復習... http://diary2009.3daru.com/archives/002989.html http://diary2009.3daru.com/archives/002989.html Sat, 21 Jan 2012 22:05:03 +0900 東京も雪が降ってますねぇ。乾燥注意報が続いて恵みのはずが、雪でしたね(^_^;) 冬らしいと言えばそうなのですが、冷えますね。 皆さん、風邪をひかないよう気をつけましょう！ 来月の予定を下記よりご確認下さい。↓↓↓ ※２０１２年２月の種目スケジュール⇒こちらです... http://diary2009.3daru.com/archives/002988.html http://diary2009.3daru.com/archives/002988.html Fri, 20 Jan 2012 13:34:58 +0900 スタンダードのレッスンの始まりに、腰を入れるよう毎回、確認をしています。 「前進」と「後退」の場合とをお互いに再認識し、皆、ずいぶんと腰が入るようになりました。が、いざ！ステップとなると、残念ながら、別のものだったりします(^_^;) 今日のさんだる倶楽部では、タンゴで「コントラチェック」というステップを振り付けましたが、このステップは、男性が前進、女性が後退をするステップです。 派手な上半身の... http://diary2009.3daru.com/archives/002987.html http://diary2009.3daru.com/archives/002987.html Mon, 16 Jan 2012 21:46:23 +0900 今日もダンシング・ジョーズでは、シャープでパワフルなタンゴを目指して、腰入れから♪ 自分が思っているよりも、腕は器用に動くのに、腰は動かないものですね(^_^;) ステップの最初の１歩だけでも、腰（体幹）から動き始めることを意識してみましょう 相手に心地のよいリード＆フォローになります。２人のタイミングが合うことで、よりパワーも増しますしね！　あとは、１歩ずつ確実に！ ・・・というと大変＼(◎o... http://diary2009.3daru.com/archives/002986.html http://diary2009.3daru.com/archives/002986.html Sat, 14 Jan 2012 22:31:48 +0900 今日は、祝日「成人の日」でしたが、お天気がよくてよかったですね(^_-)-☆ その分、乾燥が続いてますので、皆さん風邪にも気をつけましょう！ （月）のグループ「さんだる倶楽部」のレッスンも（土）に続いてスタートしました。 年初め、みんな気合いの入ったタンゴに『もう少し、みんな適当に～（力を抜いて）』とアドバイスが。 頑張りが、男性の場合ホールドに。女性の場合は首などに力が入って「やる気」がみなぎ... http://diary2009.3daru.com/archives/002985.html http://diary2009.3daru.com/archives/002985.html Mon, 09 Jan 2012 22:26:52 +0900